预防“游泳耳” 度清凉一夏

   夏日里,在水中惬意畅游既能消暑又能增加心肺功能。近期,天津市人民医院耳鼻咽喉科接诊的“游泳耳”患者明显增加。该院耳鼻咽喉科主任医师杨相立提示,盛夏畅游,要注意预防“游泳耳”,别让耳朵遭罪。

  “游泳耳”是指外耳道(从耳道口到鼓膜这个区域)感染发炎了,它的学名是外耳道炎。通常由于游泳时水进入耳朵,使耳朵内部的湿度增加,为细菌和病毒的滋生提供了条件。当水无法流出耳朵,或者耳朵的清洁机制受到干扰时,患外耳道炎的风险就会增加。

  预防“游泳耳”,可以这样做:

  使用耳塞是预防外耳道炎的一种简单有效的方法。耳塞可以有效地阻止水进入耳道,降低外耳道炎的发生率。有许多种类型的耳塞可供选择,如硅胶耳塞、泡沫耳塞等。选择适合自己的耳塞,确保它们舒适合适,并正确地放置在耳朵中。

预防“游泳耳” 度清凉一夏

  保持耳朵清洁是预防外耳道炎的关键。在游泳之后,及时清洗耳朵,尽量排出残留的水分是非常重要的。使用柔软的毛巾或纸巾轻轻擦拭耳朵的外部,但不要插入任何物体到耳道中。同时,可以倾斜头部,轻轻晃动几次,帮助水分流出耳朵。

  长时间浸泡在水中也会增加外耳道炎的风险。如果感觉耳朵不适或发生了水进入耳朵的情况,及时离开水中,休息一段时间,让耳朵有机会排出水分。尽量避免在寒冷的水中游泳,因为冷水可能会导致耳道收缩,引发炎症。

  游泳时,水质是一个重要的因素。如果游泳池或水域的水质不佳,可能含有细菌、寄生虫或化学物质,就会增加外耳道炎的风险。选择游泳场所时,尽量选择清洁、有良好维护的游泳池或者自然水域。如果您注意到水质有问题或者有任何疑虑,最好避免在其中游泳。

  游泳时要避免头部受到冲击。如果头部受到剧烈冲击,也会增加患中耳炎的风险。例如,跳水或潜水时,水的压力变化可能会对耳朵产生不良影响。因此,避免过于剧烈的游泳动作,特别是在水中的高速冲击,以减少耳朵受伤的风险。

  在游泳后,使用吹风机的低温,将热风对准耳朵,轻轻吹干耳朵周围的区域。但要注意不要过度使用吹风机,以免对耳朵造成伤害。

  定期检查耳朵是非常重要的,特别是经常游泳的人。耳朵检查可以帮助及早发现任何潜在问题,包括外耳道炎的早期症状。定期就医,向医生咨询和检查耳朵的健康状况,可以及时采取措施预防外耳道炎的发生。

  此外,日常生活中还要避免过度清洁耳朵。过度使用棉签或其他尖锐物品清洁耳道可能会刺激耳朵内部,导致伤害或炎症。耳道内部拥有自我清洁机制,所以在日常生活中,只需轻轻擦拭外部即可,避免插入物体到耳朵内部。注意个人卫生也有助于预防外耳道炎。洗手是一项基本的卫生习惯,可以减少细菌传播的风险。(记者刘波)

 


(责任编辑 :王璐瑶)

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